Formación . Curso
Nuestras empresas pueden convertirse en entornos tóxicos donde la ansiedad y el malestar emocional dificultan el camino hacia el cumplimiento de objetivos. La práctica del Mindfulness o Atención Plena es una corriente que está creciendo de forma global como herramienta de gestión del estrés y aumento de la efectividad en el trabajo.
El programa de entrenamiento MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) es el curso de Mindfulness más conocido. Fue creado por Jon Kabat-Zinn en 1979 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Desde entonces, se han publicado multitud de estudios científicos que defienden su efectividad a la hora de manejar las situaciones de estrés, una de las principales causas de absentismo laboral, y su capacidad para mejorar las relaciones laborales y el bienestar en la empresa.
Al finalizar el programa lograrás todos estos objetivos:
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