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Mindfulness y Liderazgo: Cómo mejorar el rendimiento cultivando una mente excelente

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Nuestras empresas pueden convertirse en entornos tóxicos donde la ansiedad y el malestar emocional dificultan el camino hacia el logro de objetivos. La práctica de Mindfulness o Atención Plena es una corriente que está creciendo de forma global como herramienta de gestión del estrés y aumento de la efectividad en el trabajo. Numerosas empresas como Heineken, London Transport, NHS o Google, han introducido estas prácticas en su día a día con resultados muy satisfactorios en áreas tan diversas como la gestión del cambio, la inteligencia emocional y la innovación.

Sobre el programa más conocido, MBSR o reducción de estrés basado en Mindfulness, diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn, en el centro médico de la universidad de Massachusetts, se han publicado más de 400 estudios que defienden su efectividad a la hora de manejar las situaciones de estrés, una de las principales causas de absentismo laboral, y su capacidad para mejorar las relaciones laborales y el bienestar en la empresa.

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